Otot belakang sering dibayangi oleh kawasan-kawasan yang lebih menonjol di tubuh seperti lengan, kaki dan abs. Tetapi yang sebenarnya, otot belakang mampu meningkatkan kesihatan dan kekuatan keseluruhan dan merupakan salah satu kunci otot yang utama perlu dibina untuk mencegah kecederaan. Dan mari kita lihat semula ... otot belakang yang kuat tidak kelihatan begitu buruk jika memakai baju renang.
Video dibawah memaparkan Brandon Carter akan menunjukkan teknik latihan membina otot belakang badan dengan cara yang senang dan sesiapa pun boleh lakukannya, tapi memerlukan daya fokus dan azam yang tinggi untuk melakukannya.
No comments:
Post a Comment