Panduan Langsing Dengan Membina Otot Perut

Perut adalah sebenarnya tiada otot, tetapi abdominals (abs) dan obliques adalah sebahagian yang ada otot di kawasan perut. Bina abdominals dan obliques anda adalah satu matlamat yang besar. Mereka adalah pusat kekuatan teras dan ketangkasan dalam tubuh manusia. Pengukuhan otot ini boleh membantu anda memperbaiki kesihatan anda secara keseluruhan dan keupayaan olahraga atau bersukan. Untuk membina abdominals dan obliques anda dengan cepat, anda perlu menyesuaikan diet anda dan sasarkan otot ini dalam latihan anda.

Siapa kata anda tidak boleh miliki 6 ketul otot perut yang power dan langsing? Ya anda boleh dan siapa pun boleh cuma ianya dibaluti oleh lemak yang tebal atau dipanggil perut buncit. Untuk membuang lemak disekitar bahagian tengah badan terutama perut dan pinggang, anda perlu melakukan latihan kardio yang berkesan dan berterusan. Anda tidak boleh terus saja menghilangkan lemak perut hanya dengan melakukan latihan seperti 'sit-up' atau 'crunches'. Cara terbaik ialah dengan membakar lemak itu dengan senaman kardio yang berterusan. Jangan bimbang, kerana Brandon Carter akan mengajar anda cara-cara untuk langsing bina otot perut dengan selamat, berkesan dan efektif. Sila lihat video dibawah.